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下面附上一則新聞讓大家了解時事
拚命跑步還是瘦不了？三鐵醫師破解1關鍵+3建議
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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】每個人都聽過「多運動才會瘦」的說法，但是，現實生活中，卻有許多人納悶「為什麼我每天都很勤勞地去跑步，體重還是一直減不掉？」其實，答案很簡單也很深奧，就是對運動減重的觀念錯了！
3.運動強度和時間：一般人要維持健康，依循每周運動3次、每次超過30分鐘、心跳每分鐘130下的「運動333原則」，或許已經足夠，但如果想要藉此達成減重目標，完全不可能。建議決心減重的人，每天至少運動1至2小時，且注意運動強度，有氧運動時的最大心跳應達「（220—年齡）X 80％至90％」，重量訓練需達「（220—年齡）X 90％以上」。
【貼心小叮嚀】：
許多人在運動初期會天天量體重，一看到數字少了0.2、0.3就開心不已，隔天看又上升0.1就垂頭喪氣，心情跟著體重計七上八下，患得患失。王律凱醫師表示，這時候不要養成天天量體重的習慣，因為運動會流汗，運動初期看到的減重效果，減的不是體脂肪，而是水，建議改成每1至2周測量一次，較能夠準確看出實際瘦了多少。另外，減重時千萬不要忘記，比起運動，飲食控制才是最重要的喔！
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心絞痛：心肌梗塞前兆！有什麼症狀？如何預防？
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【早安健康／蘇柏儒報導】心絞痛又被稱為狹心症，是源自於心臟缺氧所引發的胸部疼痛，最常見的原因是供應心臟的冠狀動脈受到阻塞，心絞痛之所以不容忽視，是因為它經常是心肌梗塞的前兆，因此若是發現自己有不明原因的胸痛，千萬不要疏忽大意，趕緊就醫才是明智之舉。
什麼是冠狀動脈？
冠狀動脈肩負了供應心臟血液的重要功能
心臟負責將血液打進全身的血管內，然而心臟本身的肌肉也需要血液供氧，而冠狀動脈就肩負了這個使命，冠狀動脈從主動脈基部發出，從外部纏繞住心臟並供應血液，如果冠狀動脈因為某些慢性病而受到阻塞或硬化，就會使心肌缺氧，引發心絞痛
什麼人易罹患心絞痛？
俗稱三高的慢性病和其他不良的生活習慣是導致心絞痛的重要風險因子
(1)癮君子
(2)糖尿病患者
(3)高血壓患者
(4)高血脂患者
(5)擁有心臟病家族史的人
(6)肥胖者
(7)老年人
心絞痛會有什麼症狀？
胸口隱隱作痛是心絞痛的主要表現形式，但某些人的症狀卻十分多變
(1)胸口隱隱作痛，難以指出確切位置，有如重物壓住般的鈍痛
(2)左手臂轉移痛
(3)肩部轉移痛
(4)下巴轉移痛
(5)呼吸急促
(6)冷汗直流
(7)噁心嘔吐
(8)頭暈
心絞痛應如何治療？
輕度的心絞痛主要以藥物治療，嚴重者則會考慮施行手術
(1)硝化甘油舌下錠
(2)硝酸鹽類藥物
(3)β受體阻滯劑藥物
(4)鈣離子阻斷劑藥物
(5)阿斯匹靈
(6)降膽固醇藥物
(7)氣球擴張術PTCA：利用氣球撐開狹窄的冠狀動脈，透過心導管進行
(8)冠狀動脈繞道手術CABG：以傳統外科手術來建立新的血管路徑，繞過原本阻塞的血管
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